Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne. Więcej przeczytasz w naszej Polityce Prywatności.
Znajdź dla siebie
Pilates Flow
Połączenie metody Pilates z innowacyjnym treningiem Animal Flow (ok. 30 minut zajęć poświęcamy każdej z metod). Zestaw ćwiczeń jednocześnie wzmacniających, rozciągających i stabilizujących mięśnie głębokie. Metoda oparta na pozycjach inspirowanych ruchami zwierząt, z elementami jogi, tańca współczesnego, a także gimnastyki artystycznej. Ćwiczenia bezpieczne dla stawów.
| Dni tygodnia | Godziny | Grupy wiekowe | Opłata | |
|---|---|---|---|---|
| Wtorek Czwartek |
19:00 - 20:00 | 16-59 lat |
220 zł/m-c |
Metoda Feldenkraisa dla seniorów – gimnastyka ciała i umysłu
Podstawą w metodzie Feldenkraisa jest założenie, że uczymy się całe życie ponieważ mózg ludzki ma zdolność ciągłego tworzenia nowych połączeń, dzięki czemu, w sposób nieprzerwany możemy poprawiać sposób naszego funkcjonowania. Uniwersalnym językiem do komunikowania się z układem nerwowym/mózgiem jest ruch.
| Dni tygodnia | Godziny | Grupy wiekowe | Opłata | |
|---|---|---|---|---|
| Grupa początkująca 1 x w tyg. | Poniedziałek |
10:00 - 11:00 | od 55 roku życia |
90 zł/ m-c |
| Grupa początkująca 2 x w tyg. | Poniedziałek Środa |
10:00 - 11:00 | od 55 roku życia |
170 zł/m-c |
| Grupa zaawansowana | Poniedziałek |
11:00 - 12:00 | od 55 roku życia |
90 zł/ m-c |
Metoda Feldenkraisa – świadomy ruch dla każdego
Podstawą w metodzie Feldenkraisa jest założenie, że uczymy się całe życie ponieważ mózg ludzki ma zdolność ciągłego tworzenia nowych połaczeń, dzięki czemu, w sposób nieprzerwany możemy poprawiać sposób naszego funkcjonowania. Uniwersalnym językiem do komunikowania się z układem nerwowym/mózgiem jest ruch.
| Dni tygodnia | Godziny | Grupy wiekowe | Opłata | |
|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek |
19:00 - 20:00 | dorośli |
140 zł/m-c |
Joga dla seniorów
Proponowane przez instruktorkę zajęcia z jogi są kombinacją ćwiczeń fizycznych, których celem jest wzmocnienie kręgosłupa, przeciwdziałanie reumatyzmowi, uwolnienie ciała od napięcia, rozciągnięcie i podniesienie ogólnego poziomu energii.
| Dni tygodnia | Godziny | Grupy wiekowe | Opłata | |
|---|---|---|---|---|
| Czwartek |
09:30 - 10:30 | seniorzy 60+ |
100 zł/m-c |
Joga poranna dla młodzieży i dorosłych
Poranne zajęcia z jogi są kombinacją ćwiczeń fizycznych, których celem jest wzmocnienie kręgosłupa, zapobieganie reumatyzmowi, uwolnienie ciała od napięcia, rozciągnięcie i podniesienie ogólnego poziomu energii.
| Dni tygodnia | Godziny | Grupy wiekowe | Opłata | |
|---|---|---|---|---|
| Wtorek |
08:15 - 09:15 | dorośli młodzież 15+ |
120 zł/m-c | |
| Czwartek |
08:15 - 09:15 | dorośli młodzież 15+ |
120 zł/ m-c | |
| Wtorek Czwartek |
08:15 - 09:15 | dorośli młodzież 15+ |
220 zł/m-c |
Capoeira
Capoeira jest brazylijską sztuką walki, która łączy w sobie elementy walki, akrobatyki, muzyki oraz kultury Brazylii. Na zajęciach uczestnicy poznają sztukę walki, podstawy akrobatyki oraz uczą się gry na instrumentach, a także śpiewają piosenki w języku portugalskim.
| Dni tygodnia | Godziny | Grupy wiekowe | Opłata | |
|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek |
18:40 - 19:40 | dzieci 7-12 lat |
140 zł/m-c |
Sitodruk
Nasza pracownia sitodruku zrzesza osoby twórcze. Miejsce to w swoim założeniu jest alternatywą do bezmyślnego konsumowania masowych produktów, daje możliwość niestandardowej autokreacji.
| Dni tygodnia | Godziny | Grupy wiekowe | Opłata | |
|---|---|---|---|---|
| Wtorek |
17:00 - 20:00 | od 14 roku życia |
350 zł/kurs |
Warsztaty szycia i rękodzieła dla dzieci
Na zajęciach szycia i rękodzieła dzieci i młodzież:
| Dni tygodnia | Godziny | Grupy wiekowe | Opłata | |
|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek |
16:30 - 18:00 | dzieci 7-12 lat |
240 zł/m-c |
Formacja taneczna – „Format”
Zajęcia prowadzone w oparciu o wybrane zagadnienia z techniki modern, jazz, tańca współczesnego oraz tańca klasycznego (baletu), wzbogacone o naukę podstawowych elementów gry aktorskiej, improwizacji tanecznej i partnerowań. W programie także przygotowanie układów choreograficznych z przeznaczeniem do prezentacji na pokazach tanecznych.
| Dni tygodnia | Godziny | Grupy wiekowe | Opłata | |
|---|---|---|---|---|
| Czwartek |
18:15 - 19:45 | młodzież i dorośli 13-20 lat |
80 zł/m-c |
ZUMBA GOLD® – ZUMBA GOLD TONING®
Zumba Gold są zajęcia taneczno-fitnessowe, czyli świetna zabawa i ćwiczenia jednocześnie!
| Dni tygodnia | Godziny | Grupy wiekowe | Opłata | |
|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek |
13:00 - 14:00 | seniorzy 60+ |
80 zł/m-c |
Za zajęcia stałe możesz zapłacić:
- przelewem – wpłat za zajęcia należy dokonywać na numer rachunku bankowego: Bank Pekao S.A 65 1240 1082 1111 0010 3160 4333
- blikiem lub przez PayU – logując się na swoje konto w strefie zajęć i klikając przycisk „więcej” znajdujący się przy kursie. Zobaczysz wtedy harmonogram opłat.
- w kasie Domu Kultury na ul. Dąbrowszczaków 2 i w Pałacyku Konopackiego.
Formularz zwrotu za zajęcia
Jesteśmy Ci coś winni? Wypełnij formularz zwrotu za zajęcia.
Formularz zwrotu