Yin Joga pomaga poznać siebie, zmniejsza poziom stresu, rozluźnia ciało, przynosi odpoczynek fizyczny oraz mentalny, poprawia trawienie i pracę serca. Relaksuje i pozwala wypocząć, co sprzyja poprawie ogólnego samopoczucia.
Warsztaty kończą się relaksacją trwającą ok. 20 minut, podczas której wykonujemy ćwiczenia oddechowe, trening autogenny Schulza lub Jacobsona, a także wizualizację kierowaną połączoną z medytacją, a wszystko to przy dźwiękach kojącej, odprężającej muzyki.
Zajęcia będą odbywały się w godzinach 18:00-20:00 w następujące dni:
- 18 października
- 15 listopada
- 6 grudnia
- 24 stycznia
- 28 lutego
- 21 marca
- 11 kwietnia
- 16 maja
Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej ilości osób w grupie.
| Dni tygodnia | Godziny | Grupy wiekowe | Opłata | |
|---|---|---|---|---|
| Piątek |
18:00 - 20:00 | dorośli młodzież seniorzy 60+ |
Opłaty: 100 zł / 120 min. (1 spotkanie) |
