Przejdź do głównej zawartości strony
Wtorek / 18:45-20:15
Dom Kultury Praga, ul. Dąbrowszczaków 2
zapisz się

Connected Dance – dobrostan przez taniec i ruch to zajęcia taneczno-ruchowe dla wszystkich kobiet, niezależnie od doświadczenia tanecznego. Dzięki tym zajęciom zrelaksujesz się, odblokujesz ciało i odnajdziesz wolność i radość w ruchu.

 Na zajęciach pojawiają się takie elementy jak spotkanie ze swoim ciałem przez ruch i taniec, improwizacja, relaksacja i spotkanie z oddechem oraz tworzenie wspólnego ruchu dostosowanego do poziomu uczestników.

Dzięki zajęciom:

  • poznasz techniki relaksacji i samoregulacji przez ruch i odpoczynek
  • doświadczysz, jak to jest wyrażać emocje przez taniec i ruch
  • poszerzysz swoją świadomość ciała
  • zwiększysz mobilność i elastyczność swojego ciała
  • uwrażliwisz się na muzykę, wyrażając ją przez taniec i ruch
  • poznasz piękną społeczność kobiet.

Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej ilości osób w grupie.

Dni tygodnia Godziny Grupy wiekowe Opłata
Wtorek
18:45 - 20:15 dorośli
170 zł/m-c

Agnieszka Gwadera

Od lat poruszam się w nurtach tańca współczesnego, a obecnie bardzo interesuję się improwizacją, kontakt improwizacją, Gagą, Body-Mind Centering® i Psychoterapią Tańcem i Ruchem. Poszerzam moją wiedzę i umiejętności z tego zakresu, uczestnicząc w kursach, warsztatach, szkoleniach i festiwalach. Posiadam certyfikat instruktorki rekreacji ruchowej o specjalizacji taniec Polskiej Akademii Kultury i Sportu, ukończyłam kurs z podstaw Psychoterapii Tańcem i Ruchem organizowany przez Polski Instytut Psychoterapii Tańcem i Ruchem. Biorę też udział w treningach współfinansowanych przez Unię Europejską: byłam uczestniczką międzynarodowych szkoleń takich jak „Transforming Emotions: Nonviolent Communication meets Contact Improvisation” i „Body of Emotions”.

Od dwóch lat prowadzę moje autorskie zajęcia Connected Dance, na których skupiam się na doświadczeniu człowieka na różnych poziomach kontaktu w tańcu i ruchu – z samym sobą, z drugim człowiekiem, ze wszystkim, co go otacza. Każde zajęcia to laboratorium ruchu, w którym uczestniczki badają, próbują i czują, a żaden ruch nie jest zły. Dzięki temu odkrywają nowe jakości i przestrzenie i mogą pozwolić sobie na jeszcze pełniejszą ekspresję, spotkanie z sobą i ze swoim ciałem.

Jestem aktywnie zaangażowana w warszawską scenę taneczną, biorąc udział w projektach tanecznych m.in. w Teatrze Tańca Zawirowania i Mazowieckim Instytucie Kultury. W ostatnich latach wystąpiłam m.in. w „The place that we don't know” w choreografii Ilony Gumowskiej, „The Dreamus” (w projekcie wideo, jak i w spektaklu scenicznym) w choreografii CoDa Movement (Magdalena Wójcik i Stefano Otoyo), „Błyskach” i „Więzach” w choreografii Beniamina Citkowskiego, „Instrukcjach obsługi cienia” i spektaklu „Supły, kolory, moc, czyli krótka przypowieść o uczuciach” w choreografii Pauliny Święcańskiej oraz w projekcie site-specific „Libertas”w choroegrafii Gosi Mielech.

Za zajęcia stałe możesz zapłacić:

  • przelewem – wpłat za zajęcia należy dokonywać na numer rachunku bankowego: Bank Pekao S.A 65 1240 1082 1111 0010 3160 4333
  • blikiem lub przez PayU – logując się na swoje konto w strefie zajęć i klikając przycisk „więcej” znajdujący się przy kursie. Zobaczysz wtedy harmonogram opłat.
  • w kasie Domu Kultury na ul. Dąbrowszczaków 2 i w Pałacyku Konopackiego.

Formularz zwrotu za zajęcia

Jesteśmy Ci coś winni? Wypełnij formularz zwrotu za zajęcia.

Formularz zwrotu