Connected Dance – dobrostan przez taniec i ruch to zajęcia taneczno-ruchowe dla wszystkich kobiet, niezależnie od doświadczenia tanecznego. Dzięki tym zajęciom zrelaksujesz się, odblokujesz ciało i odnajdziesz wolność i radość w ruchu.
Na zajęciach pojawiają się takie elementy jak spotkanie ze swoim ciałem przez ruch i taniec, improwizacja, relaksacja i spotkanie z oddechem oraz tworzenie wspólnego ruchu dostosowanego do poziomu uczestników.
Dzięki zajęciom:
poznasz techniki relaksacji i samoregulacji przez ruch i odpoczynek
doświadczysz, jak to jest wyrażać emocje przez taniec i ruch
poszerzysz swoją świadomość ciała
zwiększysz mobilność i elastyczność swojego ciała
uwrażliwisz się na muzykę, wyrażając ją przez taniec i ruch
poznasz piękną społeczność kobiet.
Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej ilości osób w grupie.
Dni tygodnia
Godziny
Grupy wiekowe
Opłata
Wtorek
18:45 - 20:15
dorośli
170 zł/m-c
Agnieszka Gwadera
Od lat poruszam się w nurtach tańca współczesnego, a obecnie bardzo interesuję się improwizacją, kontakt improwizacją, Gagą, Body-Mind Centering® i Psychoterapią Tańcem i Ruchem. Poszerzam moją wiedzę i umiejętności z tego zakresu, uczestnicząc w kursach, warsztatach, szkoleniach i festiwalach. Posiadam certyfikat instruktorki rekreacji ruchowej o specjalizacji taniec Polskiej Akademii Kultury i Sportu, ukończyłam kurs z podstaw Psychoterapii Tańcem i Ruchem organizowany przez Polski Instytut Psychoterapii Tańcem i Ruchem. Biorę też udział w treningach współfinansowanych przez Unię Europejską: byłam uczestniczką międzynarodowych szkoleń takich jak „Transforming Emotions: Nonviolent Communication meets Contact Improvisation” i „Body of Emotions”.
Od dwóch lat prowadzę moje autorskie zajęcia Connected Dance, na których skupiam się na doświadczeniu człowieka na różnych poziomach kontaktu w tańcu i ruchu – z samym sobą, z drugim człowiekiem, ze wszystkim, co go otacza. Każde zajęcia to laboratorium ruchu, w którym uczestniczki badają, próbują i czują, a żaden ruch nie jest zły. Dzięki temu odkrywają nowe jakości i przestrzenie i mogą pozwolić sobie na jeszcze pełniejszą ekspresję, spotkanie z sobą i ze swoim ciałem.
Jestem aktywnie zaangażowana w warszawską scenę taneczną, biorąc udział w projektach tanecznych m.in. w Teatrze Tańca Zawirowania i Mazowieckim Instytucie Kultury. W ostatnich latach wystąpiłam m.in. w „The place that we don't know” w choreografii Ilony Gumowskiej, „The Dreamus” (w projekcie wideo, jak i w spektaklu scenicznym) w choreografii CoDa Movement (Magdalena Wójcik i Stefano Otoyo), „Błyskach” i „Więzach” w choreografii Beniamina Citkowskiego, „Instrukcjach obsługi cienia” i spektaklu „Supły, kolory, moc, czyli krótka przypowieść o uczuciach” w choreografii Pauliny Święcańskiej oraz w projekcie site-specific „Libertas”w choroegrafii Gosi Mielech.
Za zajęcia stałe możesz zapłacić:
przelewem – wpłat za zajęcia należy dokonywać na numer rachunku bankowego:
Bank Pekao S.A 65 1240 1082 1111 0010 3160 4333
blikiem lub przez PayU – logując się na swoje konto w strefie zajęć i klikając przycisk „więcej” znajdujący się przy kursie. Zobaczysz wtedy harmonogram opłat.
w kasie Domu Kultury na ul. Dąbrowszczaków 2 i w Pałacyku Konopackiego.
Będziemy przesyłać informacje o najciekawszych wydarzeniach i zajęciach, które organizujemy w Domu Kultury „Praga”.
Przegląd prywatności
Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne. Więcej przeczytasz w naszej Polityce Prywatności.
Ściśle niezbędne ciasteczka
Niezbędne ciasteczka powinny być zawsze włączone, abyśmy mogli zapisać twoje preferencje dotyczące ustawień ciasteczek.
Jeśli wyłączysz to ciasteczko, nie będziemy mogli zapisać twoich preferencji. Oznacza to, że za każdym razem, gdy odwiedzasz tę stronę, musisz ponownie włączyć lub wyłączyć ciasteczka.
Ciasteczka stron trzecich
Ta strona korzysta z Google Analytics do gromadzenia anonimowych informacji, takich jak liczba odwiedzających i najpopularniejsze podstrony witryny.
Włączenie tego ciasteczka pomaga nam ulepszyć naszą stronę internetową.
Najpierw włącz ściśle niezbędne ciasteczka, abyśmy mogli zapisać twoje preferencje!