Pilates to zestaw ćwiczeń jednocześnie wzmacniających, rozciągających i stabilizujących mięśnie głębokie, ćwiczenia wykonywane są na macie w sposób bezpieczny dla stawów, dzięki czemu może je wykonywać każdy, niezależnie od swojego stanu zdrowia. Pilates działa dotleniająco i relaksująco, poprzez naukę prawidłowego oddechu. Poprawia zarówno poczucie psychiczne jak i fizyczne osoby ćwiczącej. Każde zajęcia kończą się relaksacją w celu regulacji pracy układu nerwowego.
UWAGA: na zajęcia przynosimy własne karimaty.
Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej ilości osób w grupie.
| Dni tygodnia | Godziny | Grupy wiekowe | Opłata | |
|---|---|---|---|---|
| Wtorek Czwartek |
18:00 - 19:00 | 16-59 lat |
220 zł/m-c | |
| Wtorek |
18:00 - 19:00 | 16-59 lat |
120 zł/m-c | |
| Czwartek |
18:00 - 19:00 | 16-59 lat |
120 zł/m-c |
