Ćwiczymy powoli, dając czas układowi nerwowemu na zauważenie niepotrzebnych (często nawykowych) napięć mięśniowych, skupiamy się na szkielecie i jego funkcji w polu grawitacji (podpieranie i przenoszenie ciężaru ciała oraz dawanie przeciwwagi).
Korzyści jakie uzyskujemy, dzięki wdrożeniu koncepcji Feldenkraisa w życie, to:
- poprawa koordynacji ruchowej
- redukcja lub zniesienie przewlekłych dolegliwości bólowych kręgosłupa i stawów
- likwidacja przewlekłego zmęczenia i poprawa samopoczucia
- stabilizacja nastroju w przypadkach zaburzeń emocjonalnych, lepsze radzenie sobie z lękiem
- optymalizacja wszelkich funkcji ruchowych, redukcja sztywności a wzrost elastyczności ciała, wygodniejsze poruszanie się, z gracją i lekkością.
Na zajęcia przynosimy własne karimaty i ręcznik lub koc – by było wygodnie.
Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej ilości osób w grupie.
| Dni tygodnia | Godziny | Grupy wiekowe | Opłata | |
|---|---|---|---|---|
| Grupa początkująca 1 x w tyg. | Poniedziałek |
10:00 - 11:00 | od 55 roku życia |
90 zł/ m-c |
| Grupa początkująca 2 x w tyg. | Poniedziałek Środa |
10:00 - 11:00 | od 55 roku życia |
170 zł/m-c |
| Grupa zaawansowana | Poniedziałek |
11:00 - 12:00 | od 55 roku życia |
90 zł/ m-c |
