Joga poranna dla młodzieży i dorosłych

Wtorek Czwartek / 8:15-9:15

Pałacyk Konopackiego, ul. Strzelecka 11/13

Poranne zajęcia z jogi są kombinacją ćwiczeń fizycznych, których celem jest wzmocnienie kręgosłupa, zapobieganie reumatyzmowi, uwolnienie ciała od napięcia, rozciągnięcie i podniesienie ogólnego poziomu energii.

Zajęcia pozwolą uczestnikom odnowić kontakt ze swoim ciałem, przywrócić poczucie wewnętrznej harmonii i spójności, nauczą osiągania wglądu i rozumienia swoich emocji, uwalniania od napięć, uzyskania rozluźnienia i korzystania z technik oddechowych i relaksacyjnych. Podczas zajęć instruktor będzie stosować łagodne formy pracy z oddechem oraz ćwiczenia relaksacyjne.

Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej ilości osób w grupie.

Dni tygodnia	Godziny	Grupy wiekowe	Opłata
Wtorek	08:15 - 09:15	dorośli młodzież 15+	120 zł/m-c
Czwartek	08:15 - 09:15	dorośli młodzież 15+	120 zł/ m-c
Wtorek Czwartek	08:15 - 09:15	dorośli młodzież 15+	220 zł/m-c

Joanna Romaniuk

To entuzjastka jogi i harmonijnego życia z wieloletnią praktyką własną i kilkuletnim doświadczeniem nauczycielskim, absolwentka studiów Joga i relaksacja (Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie), z państwowymi dyplomami kursów masażu klasycznego oraz Mindfulness-Based Stress Reduction (Polskie Towarzystwo Mindfulness, Zuzanna Ziomecka), w trakcie zdobywania kwalifikacji instruktorki medytacji.
Prowadzi zajęcia jogi oraz relaksacji z dorosłymi, seniorami i dziećmi w kilku Centrach Kultury i w ośrodku międzypokoleniowym.
W swojej ścieżce skupia się na prostocie – w wielu wymiarach – i jej skuteczności.
Prowadzi stronę www pod adresem: www.pokojciala.pl

Joga poranna dla młodzieży i dorosłych

Joanna Romaniuk

Za zajęcia stałe możesz zapłacić:

Do pobrania

Formularz zwrotu za zajęcia

Joanna Romaniuk

Za zajęcia stałe możesz zapłacić:

Do pobrania

Formularz zwrotu za zajęcia

Zapisz się do naszego newslettera!