Unikalna forma zajęć łączy w sobie elementy teatru, ćwiczenia aktorskie, medytację i terapię oddechem, zapewniając uczestnikom możliwość pogłębienia zrozumienia swojego ciała, umysłu i emocji.
Czego możesz się spodziewać:
● Rozwinięcia świadomości oddechu: Uczestnicy nauczą się zwracać uwagę na swój oddech, który jest kluczowy dla zdrowego funkcjonowania ciała i umysłu. Sesje oddechowe pomogą w redukcji stresu i zwiększaniu poziomu energii, będą też okazją do nauki bycia w tu i teraz.
● Rozbudzenia wyobraźni: Poprzez różnorodne ćwiczenia teatralne, uczestnicy będą zachęcani do eksploracji swojej wyobraźni i kreatywności. Ta część zajęć pomaga rozwijać zdolność do myślenia abstrakcyjnego i pozwala odkryć nowe sposoby wyrażania myśli i uczuć.
● Radości i ekspresji: Zajęcia teatralno-oddechowe są również doskonałą okazją do zabawy i radości. Uczestnicy będą mieli szansę na wyrażenie swojego prawdziwego „ja” poprzez różnorodne gry aktorskie i co prowadzi do głębszego zrozumienia samego siebie. Element zabawy zdecydowanie jest tym co redukuje stres.
Korzyści płynące z zajęć to:
● odczuwanie większego spokoju i radości
● redukcja stresu
● elastyczne ciało
● lepsze panowanie nad emocjami
● wzrost poziomu energii.
Zajęcia polecane są głównie osobom, które:
● skarżą się na złe samopoczucie i nadmiar stresu
● mają poczucie ciągłego “braku czasu”
● odczuwają mętlik w głowie
● nie potrafią odpoczywać
● chciałby złapać lepszy kontakt ze sobą i świadomie zacząć kierować własnym życiem
● z jakiegoś powodu brakuje im wiary w siebie
● czują, że utknęły w jakimś dziwnym miejscu w życiu
● zbyt gwałtownie reagują na emocje swoje lub innych osób
● tęsknią za lekkością i radością
● mają zastane ciało
● narzekają na lekkie bóle ciała.
(od stycznia 2025 r. godz. 19:30-21:00)
Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej ilości osób w grupie.
| Dni tygodnia | Godziny | Grupy wiekowe | Opłata | |
|---|---|---|---|---|
| Czwartek |
19:00 - 20:30 | dorośli seniorzy 60+ |
200 zł/m-c |
