Podczas sesji skupiamy się na głębokim oddechu, świadomym ruchu i pracy nad mięśniami głębokimi, co pozwala na odczucie pełnej harmonii ciała, umysłu i serca. To idealne zajęcia dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie, poprawić postawę i zrelaksować się po intensywnym dniu.
Zajęcia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, więc zarówno początkujący, jak i bardziej doświadczeni uczestnicy znajdą coś dla siebie. Przyjazna atmosfera i indywidualne podejście sprawią, że poczujesz się komfortowo i zmotywowany do dalszej pracy nad sobą.
Podczas tych zajęć odkryjesz, jak pięknie można połączyć moc, elastyczność i spokój ducha w jednym treningu! Każde zajęcia kończą głęboką relaksacją złożoną z ćwiczeń oddechowych, rozluźniających ciało i medytacji kierowanej przy akompaniamencie muzyki relaksacyjnej.
*UWAGA: na zajęcia przynosimy własne karimaty.*
| Dni tygodnia | Godziny | Grupy wiekowe | Opłata | |
|---|---|---|---|---|
| Wtorek |
19:00 - 20:15 | dorośli seniorzy 60+ |
180 zł/m-c |
