Joga Yin poprawia zdrowie, wzmacnia organizm, poszerza zakres wykonywanych ruchów. Zmniejsza także poziom stresu, rozluźnia ciało, przynosi odpoczynek fizyczny oraz mentalny, poprawia trawienie i pracę serca. Relaksuje i pozwala wypocząć, co sprzyja poprawie ogólnego samopoczucia.
Warsztaty kończą się relaksacją trwającą ok. 20 minut, podczas której wykonujemy ćwiczenia oddechowe, trening autogenny Schulza lub Jacobsona, a także wizualizację kierowaną połączoną z medytacją, a wszystko to przy dźwiękach kojącej, odprężającej muzyki.
TERMINY w sezonie: 09.10.2026; 06.11.2026; 27.11.2026; 15.01.2027; 19.02.2027; 12.03.2027; 09.04.2027; 07.05.2027; 04.06.2027.
*Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej liczby osób w grupie.
| Dni tygodnia | Godziny | Grupy wiekowe | Opłata | |
|---|---|---|---|---|
| Piątek |
18:00 - 20:30 | dorośli młodzież seniorzy 60+ |
Opłaty: 160 zł / 150 min. (1 spotkanie) |