Przejdź do głównej zawartości strony
Zdjęcie ilustrujące: kobieta w pozycji jogi siedzi na wodzie, w tle krajobraz górski
Piątek / 18:00-20:30
Pałacyk Konopackiego, ul. Strzelecka 11/13
zapisz się

Joga Yin nazywana jest spokojną, odprężającą praktyką dla każdego. Idealna dla osób z kontuzjami, bólami kolan, ramion oraz szyi. Wspomaga pracę stawów, ścięgien, więzadeł, tkanki powięziowej oraz tkanki łącznej. Wycisza i przywraca równowagę. Buduje harmonię ciała, umysłu i serca.

Joga Yin poprawia zdrowie, wzmacnia organizm, poszerza zakres wykonywanych ruchów.  Zmniejsza także poziom stresu, rozluźnia ciało, przynosi odpoczynek fizyczny oraz mentalny, poprawia trawienie i pracę serca. Relaksuje i pozwala wypocząć, co sprzyja poprawie ogólnego samopoczucia.

Warsztaty kończą się relaksacją trwającą ok. 20 minut, podczas której wykonujemy ćwiczenia oddechowe, trening autogenny Schulza lub Jacobsona, a także wizualizację kierowaną połączoną z medytacją, a wszystko to przy dźwiękach kojącej, odprężającej muzyki.

TERMINY w sezonie: 09.10.2026; 06.11.2026; 27.11.2026; 15.01.2027; 19.02.2027; 12.03.2027; 09.04.2027; 07.05.2027; 04.06.2027.

*Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej liczby osób w grupie.

Dni tygodnia Godziny Grupy wiekowe Opłata
Piątek
18:00 - 20:30 dorośli
młodzież
seniorzy 60+
Opłaty: 160 zł / 150 min. (1 spotkanie)

Małgorzata Mostowska

Trenerka i edukatorka ruchu z blisko 9-letnim doświadczeniem w pracy z ludźmi. Łączy wiedzę z zakresu świadomego ruchu, treningu, pracy z kręgosłupem, przygotowania motorycznego, treningu mentalnego i pracy z emocjami.
Jest nauczycielką metody Pilates, instruktorką Animal Flow, Trenerką Terapeutką ze specjalnością kręgosłup oraz absolwentką studiów podyplomowych na AWF na kierunku Trener Personalny. Jest również Trenerką Mentalną ze specjalnością Sport oraz Trenerką pracy z emocjami.
W swojej pracy patrzy na człowieka holistycznie — nie oddziela ciała od emocji, sposobu myślenia i codziennego funkcjonowania. Szczególnie bliska jest jej praca oparta na świadomym ruchu, rozwijaniu sprawności, budowaniu kontaktu z własnym ciałem oraz wspieraniu ludzi w odzyskiwaniu większej swobody i jakości ruchu.
Od 9 lat pracuje z różnorodnymi grupami — zarówno z osobami, które chcą zadbać o swoje zdrowie i sprawność, jak i z osobami aktywnymi fizycznie oraz sportowcami.
Jest również związana z Wyższą Szkołą Edukacja w Sporcie, gdzie rozwija swoją działalność dydaktyczną jako wykładowczyni, prowadząc zajęcia z zakresu Animal Flow i Treningu Mentalnego.

Za zajęcia stałe możesz zapłacić:

  • blikiem lub przez PayU – logując się na swoje konto w strefie zajęć i klikając przycisk „więcej” znajdujący się przy kursie. Zobaczysz wtedy harmonogram opłat.
  • w kasie Domu Kultury na ul. Dąbrowszczaków 2 (gotówka i karta) i w biletomacie w Pałacyku Konopackiego (karta).
  • przelewem – wpłat za zajęcia należy dokonywać na numer rachunku bankowego: Bank Pekao S.A 65 1240 1082 1111 0010 3160 4333

Formularz zwrotu za zajęcia

Jesteśmy Ci coś winni? Wypełnij formularz zwrotu za zajęcia.

Formularz zwrotu
Przegląd prywatności

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne. Więcej przeczytasz w naszej Polityce Prywatności.