Yin Joga pomaga poznać siebie, zmniejsza poziom stresu, rozluźnia ciało, przynosi odpoczynek fizyczny oraz mentalny, poprawia trawienie i pracę serca. Relaksuje i pozwala wypocząć, co sprzyja poprawie ogólnego samopoczucia.
Warsztaty kończą się relaksacją trwającą ok. 20 minut, podczas której wykonujemy ćwiczenia oddechowe, trening autogenny Schulza lub Jacobsona, a także wizualizację kierowaną połączoną z medytacją, a wszystko to przy dźwiękach kojącej, odprężającej muzyki.
Zajęcia będą odbywały się w godzinach 18:00-20:30 w następujące dni:
- 17 października
- 14 listopada
- 5 grudnia
- 9 stycznia
- 13 lutego
- 13 marca
- 17 kwietnia
- 15 maja
- 12 czerwca
Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej ilości osób w grupie.
| Dni tygodnia | Godziny | Grupy wiekowe | Opłata | |
|---|---|---|---|---|
| Piątek |
18:00 - 20:30 | dorośli młodzież seniorzy 60+ |
Opłaty: 150 zł / 150 min. (1 spotkanie) |
