Cobona – dobrostan przez taniec i ruch

COBONA (Connection Body Nature) to zaproszenie do spotkania – przez taniec i ruch – ze sobą, z innymi i z naturą. Podczas zajęć odkrywamy, jak ciało chce się poruszać, kiedy dajemy mu uwagę, ciekawość i przestrzeń. Pracujemy przez improwizację taneczno-ruchową, ćwiczenia na świadomość ciała, pracę z oddechem oraz ruch w relacji. Czerpiemy inspirację z natury – jej rytmów, dynamizmu, spokoju i różnorodności. To przestrzeń, w której nie ma dobrych ani złych ruchów – jest eksperymentowanie, słuchanie ciała i radość ze wspólnego ruchu.
Tutaj możesz poczuć wolność w swoim ciele i tańcu, bez ocen ani oczekiwań.

Dzięki zajęciom COBONA:

• odkryjesz, jak wyrażać się przez swobodny taniec i ruch,
• doświadczysz poczucia wolności w swoim ciele,
• poczujesz inspiracje płynące z natury,
• poczujesz zakorzenienie i większy kontakt ze sobą oraz otaczającym światem,
• poszerzysz świadomość ciała, słuchając jego potrzeb i możliwości,
• poznasz techniki relaksacji i samoregulacji przez ruch i taniec,
• spotkasz piękną społeczność kobiet.

Zajęcia są otwarte dla wszystkich kobiet – zarówno tych z doświadczeniem tanecznym, jak tych dopiero zaczynających przygodę z ruchem. Wystarczy ciekawość i chęć, aby na chwilę zatrzymać się i spotkać ze sobą w tańcu.

*Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej liczby osób w grupie.