dla kogo
Seniorzy 60+
rodzaj zajęć
Taniec i ruch
kiedy
Środa / Gr. początkująca 10:00-11:00, II gr. 11:00-12:00
gdzie
DK Praga

Fit senior - gimnastyka usprawniająca

Grupowe zajęcia o charakterze ogólnousprawniającej gimnastyki porannej dla seniorów o charakterze rehabilitacyjnym, dostosowane do specyfiki grupy. Uwzględniają najczęstsze schorzenia seniorów takie jak zmiany zwyrodnieniowe układu kostnego, zespoły bólowe kręgosłupa, ograniczenia zakresu ruchu, osteoporoza, problem nietrzymania moczu, cukrzyca, otyłość, nadciśnienie. Większość ćwiczeń wykonywana jest w pozycji leżącej lub w podporze. Wymagane własne karimaty.

prowadzenie: Agnieszka Jusińska

koszt: bezpłatne
kontakt: zapisy@dkpraga.pl

Nasza strona używa „ciasteczek”. Dowiedz się więcej